在怀孕期间孕妈妈合理的饮食，可以帮助胎儿更好的成长，比如很多孕妈妈非常关心胎儿的皮肤，假如父母皮肤粗糙，孕妇就应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

1、孕妇吃什么蔬菜好对胎儿好

孕妇平时可以多补充维生素吃一些木耳，紫菜，花生等食物，可以多喝一些酸奶来可以补充钙，因为酸奶更容易吸收，平时要多喝一些水，防止上火，也可以预防感冒，在饮食方面讲究的是营养均衡，食物多样，多吃些新鲜的蔬菜水果，尤其是深绿色的蔬菜。如果孕妇在怀孕一开始的时候会有呕吐或者不想吃食物的情况，可以适当的吃一些有酸味的食物，但是不能多吃。

2、孕妇可以吃火锅吗对宝宝有影响吗

如果是在身体状况良好的情况下，可以稍微适当的吃火锅，但是最好不要选择辣味的甚至是麻辣的火锅，会刺激到子宫，这样对胎儿不是很好。在吃火锅的时候也要讲求营养均衡，不能只吃肉菜也要多吃各种蔬菜最好多备一双筷子，专门用来夹菜，另一双筷子，专门用来吃菜，肉菜一定要烧熟了才能吃，这样才能防止寄生虫的存在。油腻类的食物也要少吃一些，会让身体难受，让体重急剧上升。

3、怀孕不能吃什么食物

怀孕的时候有些孕妇会感到恶心，难受，吃不下东西等等，可能就会想要吃一些酸味或者辣味刺激性的食物，这些食物还是尽量少吃一些，不能吃过多，尤其是头三个月的时候要特别当心，可以喝一些酸味的果汁开胃。怀孕刚开始的时候不一定要进行大补，可以适当的逐步的加强营养，一些类似于高脂肪，糖量高的食物就不要再吃了会加重身体压力，一些腌制食品最好也不要吃。

4、孕妇吃什么鱼对胎儿好

孕妇比较适合一些有油含量很多的鱼类比如说像沙丁鱼，三文鱼之类的，平时可以煮一些鲫鱼汤补补身体，也可以补钙，对大人小孩都有好处。要多吃一些类似于花生之类的坚果。在吃这些鱼类的时候，不管是生吃还是熟吃，都一定要清理干净，防止寄生虫还存留在食物里，怀孕前三个月的话要注意一下，走路行为之类的，轻手轻脚。鱼类的东西，营养很丰富，但是不适合一下子大补，要循序渐进。每顿饭吃的时候要适量，不能暴饮暴食。

5、孕妇吃核桃对胎儿有什么好处

孕妇吃核桃对孩子的大脑发育还是有好处的，也对孕妇的皮肤有改善的作用,但是核桃并不适合经常吃，或者一下子吃得太多会很容易让孕妇上火，也很容易让孕妇的体重上升，因为它的脂肪量也很高。有时吃核桃也可以用来煮粥或者熬汤这样的滋补效果也会很好，而且相对而言，更加容易入口。平时也要多喝一些温水，多吃一些其他水果，保证营养均衡补充水分。另外，充足的睡眠和适量的运动也是很重要的，这样对孕妇的精力体力都很有很大的帮助。