对于怀孕的女性来讲，要如何补充营养是最关键的，毕竟你的营养是用来养两个人。因此，不能再按平时那样吃饭，或者是吃一些普通的食物了。要进行特殊食物的补充哦。

　　孕妇如何补充营养?

　　蛋白质的摄入，以及糖类的摄入。对于孕妇来讲，这两方面都要进行摄入。当然可以选择吃瘦肉的方式来进行补充了。还可以吃一些水果蔬菜来补充营养。

　　孕妇怀孕后，会有市场上一些大量的孕妇补品也可以选择。那当然，你可以只到正规的医院里去购买这些产品。千万不要自行选择。

　　孕妇选择营养品的时候，也要根据自己的体质来选择，不要私自食用。如果这样的话，有可能会导致营养不均衡，并出现，严重元素偏低或偏高的现象，反而对胎儿不利。

　　孕期的时候，一定要补充的营养物质就是维生素了。因为怀孕的时候孕妇对各种B族维生素还有一些维生素C的需求都是非常大的。所以可以多吃一些新鲜的水果。

　　要原则合适自己的营养品，不要一味的追求价格。价格好的营养品不一定就是适合自己的，其实简单的一些含有维生素D，钙，铁，锌的食物都是很好的营养品。

　　无论吃什么，补什么，都需要掌握一个度。因为，无论是体内的什么物质，只要含量超标的话，对孕妇和胎儿都是不利于生长的。

　　孕妇补充营养可适当的服用膳食纤维片，能有效地补充孕妇所需营养。