每一位家长都希望自家的孩子长大以后能够拥有挺拔的身材，所以，在小时候他们就会开始给孩子吃一些能够帮助增高的食物，那么，儿童长高食谱是怎样的呢？今天，小编为大家整理了受欢迎的两大长高食谱，一起来看相关的食谱是怎样的。

食谱一

早餐给孩子准备一个鸡蛋、一瓶牛奶、一个小西红柿和一个豆包，十点钟左右让孩子吃一根香蕉，午餐让孩子吃一碗八宝粥、吃一条鲫鱼、一块发糕和一份蔬菜，两三点钟左右让孩子吃一个猕猴桃，晚餐给他们准备一碗红豆米饭、西红柿鸡蛋汤、虾仁豆腐和蒜泥茄子，睡觉前让孩子喝一瓶酸奶。

食谱二

早餐让孩子吃五个鹌鹑蛋、一份豆浆、一份黄瓜豆腐丝、两片面包和一片奶酪，十点钟左右让孩子吃一个苹果，午餐让孩子吃一碗米饭、一个玉米、一份肝片和一个虾皮紫菜蛋黄汤，下午两三点时候让孩子吃一个橙子和两个核桃，晚餐则吃花卷、银耳红枣粥、牛柳和一份蔬菜，睡觉前给孩子准备一份酸奶。

鸡肝粥

除了上述食谱能帮助孩子长高以外，鸡肝粥的效果也是不错的，它的做法是将大米洗干净熬煮成粥以后将鸡肝剁碎炒熟用香油炒热鸡蛋在锅里面做成蛋皮以后切碎，跟鸡肝一起放入到粥里面熬即可。在鸡蛋和鸡肝当中含有的营养成分非常丰富，在帮助儿童增高方面效果非常理想。

上面就是儿童长高食谱的相关内容，如果你希望自家的孩子能够长高，那么，不妨尝试多给孩子吃上面这些营养丰富的食谱或者食物，相信只要你坚持多给孩子吃这些食物，你家孩子得到充分营养以后个头自然也会比一般孩子高一些。