虽然说很多孕妇在通过大量饮食以后缓解了羊水少的情况，但是这样只是应急类的措施，平时补羊水的话更多的是需要补充营养物质。孕妇羊水少应该怎么补，孕妇在喝水的同时也积极补充营养物质，这样才可以长期的帮助羊水增加，从而解决孕妇羊水少的问题。

一、孕妇羊水少应该补充蛋白质

给羊水偏少的准妈妈们补充优质的蛋白质，是紧急缓解孕妇羊水偏少给宝宝带来的负面影响的非常有效的手段。所以，羊水偏少的准妈妈们应该多补充蛋白质，多吃些奶制品、豆制品、鸡蛋等。家庭经济状况允许的准妈妈们，最好能够做到每天早晚都喝上一杯新鲜现煮的鲜牛奶为宜。

补充维生素C

二、孕妇羊水少应该补充维生素C

羊水偏少的孕妇应该多吃一些富含维生素C的食物，譬如苹果、橙子、猕猴桃以及西红柿等。有条件的准妈妈们更应该多榨一些有营养的新鲜蔬菜汁或是水果汁来饮用，这样也是能起到补充维生素C，调节自身的羊水量的作用的。

三、孕妇羊水少应该补充铁

有些准妈妈们之所以会出现羊水偏少的症状，是因为母体自身血容量不足，或者是因为宝宝缺氧了。而这种情况之下，准妈妈们除了要加大自己饮用白开水或是营养的汤汤水水的次数之外，还要注重进行铁质元素的补充。那么铁质元素大都藏身于哪些食物中呢?小编告诉您，那就是桂圆、红枣以及猪肝等红色食物中啦!