孕妇是一个家庭重点保护的对象，有一点风吹草动就让家里人比较担心。很多孕妇在怀孕中期就会出现缺氧的情况，那么很有可能会影响孩子。所以孕妇缺氧吃什么可以补?下面我们就和小编一起来看看。

1、饮食以清淡为主

在怀孕中期的时候要注意不要吃太多的动物性脂肪的食物，而且要以清淡为主，最好不要吃一些咸味比较重的食物，这样就会很容易造成水肿。所以在控制盐的摄入量的同时还要注意蛋白质的摄入，那么可以多吃一些鸡蛋、鱼类。

2、使用新鲜的蔬菜和水果

因为孕妇在缺氧期间需要补充足够的营养元素，对于维生素和钙元素的摄入都是比较重要的。所以在日常的生活中要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能更好的补充体内缺少的元素，切记不要用辛辣的配料。

3、注意植物油的摄入

因为随着胎儿的成长，那么胎儿所需要的能量就越来越大。胎儿身体机能和大脑的发展，对脂肪酸的要求也变得越来越高，所以在做菜的时候要多注意植物油的用量，而且这期间孕妇还可以吃一些花生、核桃等等。

4、孕妇缺氧采取的措施

如果发现孕妇缺氧，那么就要及时的采取左侧卧躺的方式，这样孕妇的血压会慢慢恢复。因为孕妇身体的变化，需氧量是很大的，如果发现缺氧的情况，就要及时的采取措施，以免影响胎儿的发展。

以上就是小编为大家介绍的孕妇缺氧吃什么可以补方面的内容，因为孕妇缺氧对胎儿的影响很大，所以平时的生活中就要注意一些这方面的内容，以免缺氧影响胎儿的成长。