怀孕处于特殊的时期，这时候一定要注意营养，鱼类不仅营养丰富，而且吃起来味道鲜美，吃鱼还具有很好的保健功能，但是鱼的种类有很多，孕妇吃什么鱼好呢?下面就为您介绍建议孕妇吃的几种鱼。

1、孕妇吃什么鱼好-鲫鱼

对于喜欢吃鱼的人都知道，鲫鱼的肉质是最鲜嫩的，而且鲫鱼富含蛋白质，食用之后很容易被人体吸收，尤其是对于孕妇，吃鲫鱼可以补充营养，还能增强身体抵抗力，对于没有食欲以及脾胃虚弱也有很好的作用。

2、孕妇吃什么鱼好-鲤鱼

鲤鱼性甘味平，富含脂肪、蛋白质、多种氨基酸以及维生素，还多蛋白酶、钙、磷、铁等等，孕妇建议一周可以吃一两次鲤鱼，营养更加丰富。虽然感觉鲤鱼吃起来肉质比较粗没有鲫鱼细致，但是鲤鱼里面含有的胶质，有利于人体代谢，可以减少水肿、浮肿以及腹胀等等。

3、孕妇吃什么鱼好-鲢鱼

鲢鱼也是孕妇不错的选择，鲢鱼具有温中益气、暖胃、润肌肤的作用，而且孕妇吃鲢鱼煮豆腐，两种高蛋白食物，而且氨基酸还能起到互补的作用，对孕妇以及胎儿都是非常好的。

4、孕妇吃什么鱼好-墨鱼

墨鱼的主要功效是滋肝肾、补气血、清胃去热，而且还具有养血明目，以及安胎利产的作用，特别适合孕妇吃，而且无论是怀孕期间还是生产之后都可以，产后吃墨鱼还能止血以及催乳。

5、孕妇吃什么鱼好-黑鱼

黑鱼具有补脾利水、清热祛风的作用，孕妇吃黑鱼可以补血安胎，而且经常吃黑鱼到生产的时候还能利于生产，产后黑鱼养血止血，以及催乳作用也是非常好的，因此孕妇应该多吃黑鱼。

以上就是为您介绍的孕妇吃什么鱼好的全部内容，怀孕吃鱼最好选择以上几种，对于大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等等可能会含有汞，危害健康，因此怀孕以及哺乳期就是不能吃的。