当前位置:首页 > 孕妇保健 > 正文内容

热门孕妇早餐食谱有哪些

孕妇早餐食谱不仅仅要营养丰富,更主要的是要符合孕期孕妇多变的胃口,热门孕妇早餐食谱有哪些,以下三种早餐食谱是很多孕妇朋友们自己推荐的,当然也是热门孕妇早餐食谱居高不下的几种,就让我们一起来了解下吧。

热门孕妇早餐食谱一:雪梨银耳羹

食材:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克

做法:

1、把雪梨洗干净后切成片,银耳泡软时去掉硬根;

2、锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,小火煮半小时即可。

热门孕妇早餐食谱二:水果酸奶沙拉

食材:鲜桃100克、葡萄50克、西瓜100克、酸奶1杯

做法:

1、挑选较好的鲜桃、葡萄,分别洗净,桃子去皮,去核,切成块,西瓜去皮,去籽切成块,放入容器中;

2、取出酸奶125克摇匀后倒入容器中,与鲜桃、葡萄,西瓜搅匀,即可食用。

奶油白菜汤

热门孕妇早餐食谱三:奶油白菜汤

食材:白菜20克、奶粉适量

做法:

1、白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净,剁碎;

2、锅内加水烧开,放入白菜,小火煮片刻;

3、捞出碎白菜,将白菜水凉至常温后,放入配方奶粉,调匀。

热门孕妇早餐食谱四:奶油磨菇汤

食材:鲜牛奶250毫升,口蘑35克,火腿30克,土豆泥50克,食盐、味精少许;

1、先把火腿、口蘑切碎成丁;

2、再把牛奶放进锅里煮开,放入口蘑、火腿,把土豆泥搅拌在牛奶中,煮开后,放上盐、味精等调料即可。

相关文章

孕妇孕期饮食的注意事项 提醒你注意的三个误区

每一个孕妇都是家里的重点保护对象,特别是在孕妇的饮食方面,亲戚朋友都会跟孕妇说多吃一些,吃好一点。孕妇的饮食对胎儿的健康也是非常重要的,但是吃得多也不一定要吃得非常的好,孕妇孕期饮食还是要注意...

怀孕早期孕妇注意事项

早期孕妇在各方面上都是要进行注意,这个时候孕妇身体都是比较脆弱,很容易引发流产现象,所以这个时候孕妇在各方面上,都是要对自己进行保护,避免身体受到损害,那女性在怀孕初期,在饮食上要合理安排,对辛辣、...

孕妇的饮食注意事项有哪些

孕期不要盲目追求高营养、不宜嗜食酸性食物等等,都是孕妇饮食注意事项里面的相关知识、都是需要孕妇家庭必须了解的内容;因为怀孕生子是女人一生中非常重要的过程,孕妇宜吃什么、不宜吃什么,都有讲究有说法。以...

怀孕初期孕妇注意事项有哪些

女性怀孕12周以内都属于怀孕初期,这个阶段是胎儿发育的关键时期,也是胚胎最不稳定的时候。因此,怀孕初期的孕妇要注意的事项有很多。为了能安全地渡过这个特殊时期,准妈妈们都来看看有哪些注意事项吧。...

孕妇晚期注意事项 安全无忧孕生活

无论是生没生过小孩的朋友都知道,孕妇在前3个月时很重要的,很可能原动了胎气或者其他情况造成流产,但是我们要知道的怀孕到了后期,也是更加需要注意的。那么孕妇在晚期时应该注意些什么呢! 一、...

盘点孕妇饮食及注意事项 揭秘六种能吃和六种不能吃的食物

怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,饮食也应格外讲究一些,那么到底那些该吃那些不该吃呢?你心里一定要有个谱。这里的“六吃六不吃”原则给大家做个参考。 六吃: 一、全麦...