孕妇血压高除了要根据医生的指导及时调理外，饮食也是不可忽略的。由于孕妇在怀孕期间都会进行滋补，因此也要根据自己的情况来合理饮食，血压高在饮食上也是需要及时调理的。那么，孕妇血压高如何饮食呢？

孕妇血压高

    孕妇高压血是不能随便吃药的，因此最好采取饮食的方法来调理。合理的饮食，对于孕妇血压高会有很好的缓解作用。这里跟大家说说，孕妇血压高应该如何饮食。

    1、孕妇血压高要合理补充蛋白质

高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

    2、孕妇血压高吃低纳食物

    多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食物：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

    3、孕妇血压高减少动物脂肪的摄入

　　患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20～25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油，棕榈油等)的供热能应低于10%。

    4、孕妇血压高要控制能量的摄入

    提倡吃复合糖类：如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

    5、孕妇血压高控制钠盐的摄入

　　钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3～5克以内。同时，还要远离含盐量高的食品，如、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。 另外，酱油也不能摄入过多，6毫升的酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸口味的孕妈妈，可用低钠盐代替普通食盐，以此改善少盐烹调的口味。