维生素E又名生育酚，能维持生殖器官正常机能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在体内的氧化，从而增加孕酮的作用。

近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。

维生素E有很强的抗氧化作用，可以防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。此外，维生素E对孕妇也非常重要：

1.供给体内氧气，保证胎儿发育所需的氧气。

2.和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏;减轻疲劳，利于孕妇体力恢复。

3.可以有效预防流产。

4.降低胎儿患缺血性心脏病的机会。

5.维生素E还能够防止妊娠纹的产生，因此可在孕前及产褥期服用。

6.维生素E与维生素C、硒等搭配服用，有助于防止准妈妈流产。

多吃含维生素E的食物是个补充天然维生素E的好方法，当然你也可以直接补充维生素E保健品，这样吸收的效果会更好，维生素E的含量也更稳定，对于孕妇期间能不能吃维生素E保健品，孕妇朋友可以放心，这是安全、无副作用的。