对于广大的男性朋友来说，壮阳可以说是一件大事。那么如何壮阳呢?这是大多的男性朋友都很关心的事情。中医认为男性壮阳是一定要讲究方法的，方法是很重要的，在市面上的那些所谓的壮阳保健品，大多数都没有壮阳效果，而且还有可能损伤男性健康。因此，男性壮阳一定要用对方法。下文介绍了一些疾病药膳，对男性壮阳会有帮助。

鹿肾粥

鹿肾1对，肉苁蓉30克，粳米100克，葱白、盐、胡椒粉各适量。将鹿肾去脂膜细切，肉苁蓉酒浸细切。先煎肉苁蓉去渣取汁，后下鹿肾及米同煮为粥。粥将熟时，加葱白、盐、胡椒粉等佐料调和即成。空腹食之或随意食用。

雀儿粥

雀儿5只、葱白3茎、小米30克、料酒适量。将雀儿洗净细切，葱白切段。先将雀儿肉煸炒，然后加入料酒，煮少时，加水，下米煮粥。待粥将熟时，下葱白及调料，再煮一二沸即成。空腹食用。

猪尾汤

猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

当归羊肉汤

羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

菟丝子粥

菟丝子、大米、白糖。将菟丝子清洗干净，然后捣碎放入锅中煎煮，去除药渣，将药液进行熬煮，起锅之前加入适量的白糖进行调味，最好每天服用两剂，分别是早晚的时候服用。

枸杞猪腰粥

枸杞子10克，猪肾1个，大米100克，葱、姜、盐各少许。猪肾去内膜切碎与大米一同煮成粥食用。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。

上面介绍的这些药膳，大家都了解了吗？这些是对男性壮阳有好处的，而且更重要的是，这些药膳是安全健康的，男性可以放心食用。中医提示“凡事讲究过犹不及”，男性在吃壮阳食疗的时候一定要适量，不要过量食用，以免导致上火。男性壮阳的方法有很多，食疗是最简单有效的，男人们不妨来试试。